原标题:吃什么水果减肥最好，一张图帮你看清水果热量 　　菠萝： 　　50大卡/100克。 　　一个菠 原标题:吃什么水果减肥最好，一张图帮你看清水果热量 　　菠萝： 　　50大卡/100克。 　　一个菠萝=1.5碗饭。消耗一个菠萝大约需要慢跑43分钟。 　　芒果： 　　60大卡/100克 　　一个芒果=0.9碗米饭。消耗一个芒果大约需要慢跑25分钟。 　　香蕉： 　　89大卡/100克。 　　一个香蕉=0.5碗米饭。消耗一个香蕉大约需要慢跑13分钟。 　　苹果： 　　52大卡/100克。 　　一个香蕉=0.4碗米饭。消耗一个苹果大约需要慢跑11分钟。 　　橙子： 　　47大卡/100克。 　　一碗橙子=0.37碗米饭。消耗一个橙子大约需要慢跑10分钟。 　　西瓜： 　　30大卡/100克。 　　一块西瓜（大个）=0.37碗米饭。消耗一块西瓜大约需要慢跑10分钟。 　　火龙果： 　　51大卡/100克。 　　一个火龙果=0.3碗米饭。消耗1个火龙果大约需要慢跑9分钟。 　　桃子 　　48大卡/100克。 　　一个桃子=0.3碗米饭。消耗1个桃子大约需要慢跑9分钟。 　　草莓 　　32大卡/100克。 　　10个草莓=0.25碗米饭。消耗10个草莓大约需要慢跑6分钟。 　　葡萄 　　43大卡/100克。 　　10个葡萄=0.2碗米饭。消耗10个葡萄大约需要慢跑5分钟。 　　哈密瓜 　　34大卡/100克。 　　一块哈密瓜=0.15碗米饭。消耗一块哈密瓜大约需要慢跑4分钟。 　　橘子 　　43大卡/100克。 　　一个橘子=0.1碗米饭。消耗1个橘子大约需要慢跑3分钟。 　　柠檬 　　35大卡/100克。 　　一个柠檬=0.1碗米饭。消耗1个柠檬大约需要慢跑3分钟。 　　樱桃 　　46大卡/100克。 　　10个樱桃=0.1碗米饭。消耗10个樱桃大约需要慢跑3分钟。 　　备注说明： 　　以上热量以及分量仅供参考。具体水果因为个头以及重量不一样，热量数字可能会有偏差。 以上内容源自网络，部分作了修改，版权归原作者所有.

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